11月14日上午，我中心平顶山院区主办的2018年联合国糖尿病日“家庭与糖尿病”专题义诊活动在小龙坎广场举行。

 

此次义诊活动由中心副主任黄成瑜、内分泌科专家、对外办工作人员等5人参加。义诊现场为300余人提供了关于糖尿病防治咨询，为近百余名市民测血压、血糖，发放健康教育资料近350余份。

 

 

 

 

当日下午15 :00在平顶山院区4楼组织开展了由内分泌科主任滕小春和主治医师未友能、黄群主讲的糖尿病健康知识讲座，到场听课市民30余人。

 

 

此次义诊讲座活动现场气氛活跃、市民参与性极高。在提高了广大市民对关于糖尿病预防保健以及治疗的知识的同时通过此次专题讲座义诊活动，我中心肾内内分泌科作为糖尿病医学教育分中心进一步得到了广大市民的认可和好评。从而扩大了我中心的影响力，达到了宣传中心平顶山院区优质诊疗技术的目的。

 

 

糖尿病与每个家庭息息相关，家庭在糖尿病预防、管理和照顾等方面的作用非常重要。然而目前一半以上的糖尿病患者缺乏糖尿病教育，低于四分之一的糖尿病患者家属接受过相关培训。2018年糖尿病日主题旨在倡导全社会关注家庭支持对糖尿病防治的重要性，促进家庭充分发挥在糖尿病预防管理方面的作用。
 

 

众所周知，2型糖尿病在近几十年里发病率一直高居不下，且有一定的家族遗传性，如果能做好健康教育的普及，激发整个家庭对于糖尿病的关注，同时糖尿病患者得到所有家庭成员的支持，那对整个糖尿病的防控工作，将会起到事半功倍的作用。

 

 

我国糖尿病形势

 

根据2017年国际糖尿病联盟（IDF）发布的最新糖尿病地图显示，我国糖尿病患者总人数约1.14亿，数据进一步说明了糖尿病已经成为我国重大的公共卫生问题，数据显示，目前我国60岁及以上老年人群是糖尿病的高发人群，患病率接近20%，也就是每五个老年人中就有一人患有糖尿病。

 

 

中国大约三分之二的糖尿病患者没有进行足够的血糖控制。专家表示，中国糖尿病发病率属于亚洲最高的国家之一，绝对数是全世界最大。

 

“社会发展太快，胚胎和童年营养不良、后期营养过剩、运动不足相结合，造成糖尿病加速蔓延。”

 

 

认识糖尿病

 

糖尿病前期是介于糖尿病和正常血糖之间的一种状态，被认为是糖尿病的前期阶段，是糖尿病的预警信号。就是餐后血糖在7.8mmol/L到11.1mmol/L之间（即糖耐量减弱），或空腹血糖在6.1mmol/L到7.0mmol/L之间（即空腹血糖受损）的状态。

 

 

 

▲正常情况下糖分的吸收对于细胞生长和释放能量而言致关重要。

然而人一旦患上糖尿病，过多的糖分在体内循环，并缺乏足够的胰岛素来处理身体内过多的糖分，血糖过高就会对细胞造成损害。糖尿病是环境因素和遗传因素共同作用的结果。

▲糖尿病是一种慢性的、全身性代谢性疾病：

慢性：意味着目前还无法治愈。

全身性：全身各处重要脏器都受影响。

代谢性疾病：即多种代谢紊乱。包括血糖，血压、血脂、水、电解质在内的全身代谢紊乱。

 

糖尿病家属做好四件事

 

家是爱的港湾，在这里可以遮风避雨，而今年联合国糖尿病日的主题是：家庭和糖尿病，更强调了家庭在糖尿病管理中的重要作用。对于糖尿病患者来说，控制疾病不仅仅靠自己，需要家人的关爱，而家庭互助需要你、我、他（她）的共同努力。

 

1、学习糖尿病知识  管理糖尿病需要五驾马车并驾齐驱，即饮食控制、运动疗法、药物治疗、血糖监测和糖尿病教育，通过学习相关的糖尿病知识，让你了解管理糖尿病的正确知识，然而只有不到1/2的糖尿病患者和不到1/4的糖尿病患者家庭成员接受糖尿病知识教育。作为糖尿病家属也要与患者一起学习糖尿病知识，正确对待糖尿病。

2、心理帮助  许多糖尿病患者在得知自己患病之后，精神紧张、情绪低落、悲观绝望，甚至自暴自弃。作为家人要给予其充分的理解和包容，耐心开导患者，帮助其树立与疾病长期作战的勇气和信心，稳定的情绪有助于疾病控制。

3、督促养成良好生活习惯  不管患者是否采用药物治疗，良好的生活方式非常重要，家人要监督促进患者限酒戒烟，管住嘴，迈开腿，重塑健康生活方式。

4、掌握急救知识  家人应该了解低血糖等急性并发症的相关知识，一旦患者出现低血糖反应时可以立即识别并给予正确处理。

 

 

预防，从健康生活方式开始

 

糖尿病是非传染性疾病，然而这里要强调糖尿病会“传染”，尤其在亲人之间！为什么？原因很简单，因为糖尿病与不良的生活方式密切相关，而家庭成员之间的饮食等生活习惯往往相似并互相影响，因此，要想预防糖尿病首先从实行健康生活方式做起。

数据表明，有80%的II型糖尿病是可以通过采纳健康的生活方式来预防的。

 

吃：预防糖尿病并不是要刻意少吃些什么或多吃些什么，最关键的还是要平衡膳食。中国营养学会制订的中国居民膳食指南（2016）给出了科学建议。食物多样、谷类为主；吃动平衡，健康体重；多吃蔬果、奶类、大豆；适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；少盐少油，控糖限酒。靠不吃主食预防和控制糖尿病并不可取，最关键的还是保持适宜的体重和食物多样性。建议大家减少外出就餐的次数，尽量能够在家吃饭，一方面增加情感交流，另外也可以摄入多种多样的食物。

动：“少吃不动”不是平衡，这不是健康的生活方式。建议每天中等强度身体活动至少30分钟，每周累积150分钟以上。快步走是最简单最优良的身体活动，老少皆宜，建议每天快走6000步，可以提供多种保健益处。为了养成持之以恒的运动习惯，全家人可以一起行动，互相鼓励。

行：为了更好地达到吃动两平衡，让运动成为我们的习惯，应该把身体活动融入日常工作和生活中，比如采取绿色出行方式，减少出行开车、坐车和久坐等。增加走路、骑自行车、登楼梯的机会。在办公室也要避免久坐不动，半个小时应该起来活动一下，在家尽量减少电视、手机和其他屏幕时间。

 

 

内分泌科简介

　　市公卫中心平顶山院区内分泌科在以糖尿病、甲状腺疾病、垂体疾病、肾上腺、骨质疏松、痛风、代谢综合征为主的代谢内分泌病诊治方面有丰富的临床经验,全面开展风湿结蹄组织疾病（如类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、脊柱关节炎、血管炎、风湿热等）的诊治工作。

　　开展糖尿病标准化诊断与防治工作，针对糖尿病神经病变、糖尿病肾病、糖尿病微血管病变及糖尿病足摸索出一套完整的诊治方案，建立糖尿病高危病人筛查、危险因素干预和短期胰岛素泵强化治疗、慢性并发症筛查和综合防治规范，开展糖尿病健康教育，并形成科室特色。对骨质疏松进行标准化治疗。